alguien me puede ayudar a idear 5 preguntas con respecto al tema del cuidado nuestra salud promoviendo una cultura alimentaria saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. ¿Que alimentos comer para tener una dieta saludable y balanceada?
r. Verduras, frutas y cereales integrales son una buena opción.
2. ¿Como agregar más verduras a tus comidas diarias para una buena alimentación? Intenta agregar verduras a las comidas y sopas que más te gusten de esta forma será más fácil para ti consumirlas poco a poco se hará un hábito y te gustará en algún punto.
3. ¿De que forma se puede añadir la ingesta de frutas en el día a día? Una buena opción para ingerir frutas es mediante zumos o batidos de frutas, puedes hacer los zumos en cantidades grandes y guardarlos en la nevera y tomar de poco a poco en el día.
4. ¿Como aumentar la toma de agua? Existen muchas apps que te recuerdan cuando deberías tomar agua, o puedes poner alarmas en tu teléfono para recordarte que tomes agua.
5. ¿Algún tip que sea bueno para ayudar a consumir alimentos saludables todos los días? El mejor tip que te puedo dar es preparar todos los alimentos y guardarlos de una forma en la que sea fácil agarrarlos y comerlos en el momento que quieras. De esta forma si tienes una manzana en la nevera partida en pedazos puedes tomarla y comerla en el mismo instante.
Explicación paso a paso:
espero te sirva de algo :)