Question

Alguien me puede ayudar a hacer un mapa mental corto sobre este video doy coronita

Answer 1

Respuesta:

UÉ ACTIVIDADES PUEDES HACER:

 Hacer una rutina de ejercicios de 40 minutos al menos 4 veces por semana.

 Ejercicios con peso corporal o con pesas menores a 10 Kg.

 No comer grandes cantidades de azúcar, harinas blancas, refrescos azucarados.

 Comer más cereales: avena, quinua, trigo.

 Las proteínas deben formar parte de todas tus comidas principales.

 Cambiar la comida chatarra por frutos secos y grasas saludables.

Explicación: