Question

Alguien me podría dar una recomendación de dieta :( soy ectomorfo y buscado en internet las diferentes tipos de vitaminas,proteínas...etc que debo de comer día a día pero no sé cuánto comer y en que alimentos encontrar cada uno,
Posdata quiero comer unas 2500 calorías al día

Answer 1

Hola! Para darte una dieta tienes que ir a un nutricionista, ya que cada metabolismo es distinto y por lo tanto no hay dietas estándar, en la consulta de deben medir, pesar, preguntar qué comes con frecuencia, etc y así poder llegar a una dieta adecuada para ti! Espero que te sirva saludos