Question

alguien me podría dar 2 ejemplos para mejorar la flexión de tronco​

Answer 1

Respuesta:

1. Haga los ejercicios sobre una colchoneta o superficie firme. Una superficie firme sostendrá su columna y evitará el dolor lumbar. No haga estos ejercicios en una cama.  Muévase lenta y suavemente. Evite movimientos rápidos o bruscos.

2. Respire normalmente durante los ejercicios. No contenga la respiración. Esto puede aumentar la presión arterial y evitar el fortalecimiento muscular. Su médico le dirá cuándo inhalar y exhalar durante el ejercicio. Deténgase si siente dolor. Los ejercicios para los músculos del tronco no deben ser dolorosos. Deténgase si siente dolor.

Espero que te sirva =D

Answer 2

Respuesta:

Abdominales,planchas,flexo-extension de muñeca

Explicacion:

Te ayuda a mejorar el tronco