Question

alguien me dice como salir de una depresión y ansiedad porfa​

Answer 1

Respuesta:

1. Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
2. Cuídate alimentándote bien. ...
3. Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
4. Exprésate. ...
5. Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas

Explicación:

Corona plis

Answer 2

Respuesta:

depresión:

ejercicio físico

cuídate alimentándote bien

identifica los problemas, pero no des vuelta

exprésate

intenta fijarte el lado positivo de las cosas

Explicación:

ansiedad:

ejercicios de relajación

practicar ejercicio regular

cuidar alimentación

dormir bien