alguien me dice como salir de una depresión y ansiedad porfa
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Respuesta:
- Ejercicio físico. Anda a paso ligero de 15 a 30 minutos cada día, o baila, corre o monta en bicicleta, si lo prefieres. ...
- Cuídate alimentándote bien. ...
- Identifica los problemas, pero no les des vueltas. ...
- Exprésate. ...
- Intenta fijarte en el lado positivo de las cosas
Explicación:
Corona plis
pgiovanni615:
gracias =) que yo caí en una ansiedad y depresión feaaa
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1
Respuesta:
depresión:
ejercicio físico
cuídate alimentándote bien
identifica los problemas, pero no des vuelta
exprésate
intenta fijarte el lado positivo de las cosas
Explicación:
ansiedad:
ejercicios de relajación
practicar ejercicio regular
cuidar alimentación
dormir bien
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