Alguien me da traduciendo xfa<33
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Smling: un idioma internacional ¿Ha pensado alguna vez en el valor de una sonrisa? Es gratis para dar y puede cambiar el estado de ánimo de la persona que lo recibe. Todo el mundo puede hacerlo, incluso los bebés. Nos conecta con otros hurnans, sin importar el idioma que hablemos. Más allá de poder hacer conexiones con otros seres humanos, ¿sabe que establecer el hábito de sonreír de forma regular también tiene maravillosos beneficios para la salud? Los estudios han demostrado que incluso si no está teniendo un buen día, sonreír puede mejorar su estado de ánimo. Es porque el acto físico de sonreír envía señales a tu cerebro de que realmente eres feliz. Sonreír también reduce los niveles de estrés porque libera sustancias químicas llamadas endorfinas.
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el movimiento y la emoción están interconectados.
Puede ayudar a tratar diversas dolencias físicas como cáncer, artritis, hipertensión, obesidad, dolor crónico y enfermedades cardiovasculares. También es eficaz para tratar problemas de salud mental como depresión, ansiedad, demencia y baja autoestima. Incluso puede ayudar con trastornos sociales como el autismo y el trauma causado por la agresión o la violencia doméstica.
¿Cómo sabemos que es eficaz? Porque se han realizado varios estudios sobre el tema. En un estudio de The Arts in Psychotherapy, los investigadores encontraron que la terapia de baile tenía un impacto positivo en las personas con depresión. Un estudio del American Journal of Dance Therapy encontró que la terapia de baile ayudó a disminuir la agresión y mejorar el comportamiento social entre los adolescentes. Y hay docenas de estudios más que muestran los beneficios de la terapia de baile. La terapia de baile es diferente al baile regular. Aunque el baile regular de cualquier tipo es bueno para la salud y el estado de ánimo, la terapia de baile lo lleva a un nivel diferente. Se convierte en algo más que ejercicio: es un lenguaje a través del cual las personas pueden comunicar sus sentimientos. Los terapeutas de baile guían a los participantes y evalúan su lenguaje corporal. Este se convierte en el lado terapéutico de esta actividad. Entonces, si está buscando adoptar un nuevo buen hábito, ¡pruebe la terapia de baile!
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