Alguien me ayuda plis doy coronita
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1- Elegí este tema porque a muchas personas les pasa y quiero saber cuáles son las causas y consecuencias.
2- Las causas frecuentes del estreñimiento son:
-No ingerir suficiente alimentos con fibra
-No beber la cantidad suficiente de agua o de otros líquidos
-No hacer suficiente actividad física
Remedios:
-Beber más agua
-Comer más fibra
-Hacer más ejercicio
-Comer alimentos prebióticos
-Tomar café
3- Que hacer ejercicio ayuda mucho a combatir el estreñimiento, también comer ayuda a su colon a mover los alimentos y desechos.
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