Educ. Fisica, pregunta formulada por odiesucation, hace 8 meses

alguien me ayuda con esta pregunta

2 ¿Qué hay que tener en cuenta para realizar dicha entrada en calor?

Respuestas a la pregunta

Contestado por vicrobin547
1

Respuesta:

Son las siguientes:

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.

Explicación:

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