Alguien me ayuda a sacar una conclusión del tema:
Respuestas a la pregunta
Para mantener tu salud en tiempos complejos, como en esta pandemia de COVID-19, es importante
preocuparse por tener una alimentación equilibrada, hacer actividades que nos gusten y no nos
causen daño a nosotros ni a otros, dormir el número de horas adecuado para nuestra edad y hacer
actividad física.
La actividad física te protege reduciendo las probabilidades de que tu salud mental y física se
deterioren en tiempos de crisis e incertidumbre. Ejercitándote ayudarás a tu sistema inmune y por
lo tanto estarás más resistente a las infecciones. Sabemos que el riesgo de morir por infecciones
disminuye incluso si la intensidad de actividad física es moderada. También ayudarás a tu
metabolismo, previniendo el sobrepeso y la obesidad; y evitarás que tu cuerpo se desacondicione
(debilite). La actividad física ayuda a reducir el estrés que producen las noticias y el estar en casa
por tantas horas.
Recuerda: hacer un poco de actividad física siempre es MUCHO mejor que hacer nada.