Alguien………………………………….
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Respuesta:
Mastica a fondo y despacio. El cerebro necesita tiempo para procesar que ha comido lo suficiente. ...
El tamaño del plato. ...
Toma mucha proteína. ...
Come alimentos ricos en fibra. ...
Bebe agua regularmente. ...
Sin distracciones electrónicas. ...
Duerme bien y evita el estrés
Explicación paso a paso:
como evitar el sobre peso sin ejercicio ni dieta
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