Question

algo mas claro sobre test de fuerza abdominal

Answer 1

Como su nombre lo indica el test de fuerza abdominal se utiliza para medir la capacidad de fuerza del área abdominal.

Este test se realiza acostado boca arriba con la columna y la cabeza apoyadas en la superficie, los brazos van a los lados del cuerpo. Las piernas van extendidas apoyándose en la pared. Posteriormente se flexiona la columna elevando los hombros y colocando las manos en la pared lo lo más lejos que puedas.