al saltar la cuerda desarrollamos dos tipos de ejercicios de los que te pongan el listado selecciona los dos que son correctos y explica el porqué de cada uno :anaeróbico, de resistencia, flexibilidad, equilibrio, cardiorespiratorio
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Beneficios de la cuerda de salto
Los músculos de los brazos y de las piernas (pantorrillas, muslos y glúteos) se desarrollan y fortalecen, perdiendo su flacidez y mejorando su forma, mientras el cuello, los hombros y el pecho se ensanchan y se vuelven firmes.
Explicación:
Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular que tonifica las piernas, brazos, glúteos y abdomen; protege tu corazón y ayuda a prevenir la osteoporosis. Saltar la cuerda no solo es divertido, sino que es uno de los ejercicios más efectivos, fáciles y completos que puedes realizar
ESPERO AYUDARTE :D
Otras preguntas