Al respirar ,podemos tomar aire tanto por la nariz como por la boca .Sin embargo ,es mejor hacerlo por la nariz .¿ A que she debe esto?
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recomiendan respirar por la nariz y espirar por la boca, pues en muchos lugares donde se hace deporte existe polvo, humedad y gérmenes acumulados, y la nariz resulta un mejor filtro que la boca.
Cuando se hace deporte resulta más eficiente respirar por la nariz, pues gracias a su membrana mucosa, el aire llega más caliente a los pulmones, a diferencia que hacerlo por vía oral.
En tanto, a la hora de exhalar es mejor hacerlo por la boca, ya que aumenta la evaporación y se eliminan más fácilmente las toxinas.
Cuando se hace deporte resulta más eficiente respirar por la nariz, pues gracias a su membrana mucosa, el aire llega más caliente a los pulmones, a diferencia que hacerlo por vía oral.
En tanto, a la hora de exhalar es mejor hacerlo por la boca, ya que aumenta la evaporación y se eliminan más fácilmente las toxinas.
Napaleon:
Much as gracias
con mucho gusto! Saludos :-)
Pa quien
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