al realizar la postura de Guerrero Dos qué segmentos corporales se utilizamos
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Al realizar la postura Guerrero dos (Yoga) ponemos en práctica nuestras piernas, brazos, abdomen.
Los beneficios que podemos sacar de esto es:
- Sirve para estirar la parte superior del cuerpo: la espalda, el pecho, los hombros, el cuello, los músculos abdominales, y los de los brazos.
- Sirve para fortalecer las piernas y tener más resistencia.
- Es buena para adelgazar y tonificar.
- Fortalece los glúteos
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