al realizar deporte o actividad física qué horario sería adecuado al mediodía o a la tarde
milianzamoraalondra:
Resulta que, físicamente, el mejor momento del día para hacer ejercicio no es a primera hora. Resulta que nuestro cuerpo está más preparado para hacer deporte por la tarde. Entre las 16:00 y 17:00 horas nuestra temperatura corporal es más elevada – lo contrario a por la mañana cuando se encuentra más baja.
seria mejor en la noche salir a trotar o a caminar tiene q ser despues de comer para q en la noche el cuerpo se relaje y aga efecto los ejercicios xq si los haces en la tarde no cirve xq come y comes y ya ps ea es mi opinion no se la de os demas espero verte ayudado
aunq tambien tiene razon la respuesta
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- Respuesta: Cada persona es diferente y ese es el primer factor para resolver el dilema de cuál es la mejor hora para hacer ejercicio. El ritmo circadiano, que es una de las variables que va a determinar cuándo una persona se siente mejor para salir a correr, montar bicicleta o sumergirse en un gimnasio, marca el funcionamiento de cada individuo y su capacidad de desempeñar diversas actividades en un momento del día.
Explicación: Este ritmo biológico influye en la presión de la sangre, la temperatura corporal, el nivel de hormonas y la frecuencia cardiaca, elementos que influyen en la predisposición del cuerpo para hacer ejercicio.
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