Al realizar actividad física debo consumir más o menos líquidos?por qué?
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Para que me peges tu también que estarán disponibles en el día de hoy aprendimos a tu tio Víctor Manuel Santos XD
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La cantidad recomendada para una buena hidratación es de 2.7 litros de agua al día para mujeres y 3.7 litros de agua al día para hombres.
Explicación:
Durante la actividad física la deshidratación es común porque la ingesta de líquidos a menudo es inferior a la pérdida de líquidos que se produce a través del sudor.
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