¿Al entrenar lo estamos haciendo para la salud o para rendimiento físico?
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Para la salud
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Será que la actividad física ayuda a cuidarnos y mejorar nuestra salud
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
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