Al concluir la lectura, resuelve las siguientes preguntas: • ¿Cómo se logra incrementar la flexibilidad? • Realiza tres ejercicios que favorezcan la flexibilidad. Luego, dibújalos en tu cuaderno explicando cómo te sentiste al practicarlos. • ¿Cuáles son los beneficios de realizar ejercicios?
ayuuuuuuuuuuuuuuuuuda
Adjuntos:
Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta:
Consejos para ganar flexibilidad
Realiza un calentamiento adecuado. Un calentamiento apropiado es el punto inicial para conseguir un cuerpo más flexible. ...
Mantén en cada estiramiento una duración de 15 a 30 segundos. ...
Lleva a cabo una dieta equilibrada. ...
Practica pilates. ...
Practica yoga. ...
Practica body balance.
Explicación:
Contestado por
5
Respuesta:
estiramiento resistecia y fuersa
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