Aiudaaaaaaaaaa
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Alimento.
Pan, avena , arroz
Cantidades adecuada
1 reb de pan 1 taza de avena
1 taza de arroz
Leguminosas y alimentos de origen animal
Frijol ,lentejas o habas
Cantidades adecuadas
1 taza del tamaño de una pelota de beisbol
Frutas y verduras
Manzana,racimo de uvas etc
Cantidades adecuadas
1 manzana mediana entera como una un racimo de uvas = tamaño puño cerrado de mujer o un foco.
Pan, avena , arroz
Cantidades adecuada
1 reb de pan 1 taza de avena
1 taza de arroz
Leguminosas y alimentos de origen animal
Frijol ,lentejas o habas
Cantidades adecuadas
1 taza del tamaño de una pelota de beisbol
Frutas y verduras
Manzana,racimo de uvas etc
Cantidades adecuadas
1 manzana mediana entera como una un racimo de uvas = tamaño puño cerrado de mujer o un foco.
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