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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿que es una lesion deportiva?
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o al hacer ejercicio. Existen dos tipos de lesiones deportivas: Las lesiones agudas ocurren de repente mientras se está jugando o haciendo ejercicio.
¿mensiona algunas lesiones?
Tipos de lesiones deportivas
Contusión. Se producen por un golpe sobre el músculo y pueden ocasionar, inflamación, dolor y hematoma.
Calambre. ...
Contractura. ...
Distensión. ...
Rotura fibrilar o desgarro muscular. ...
Rotura muscular completa.
¿como prevenir las lesiones en la actividad física?
Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
¿que hacer en caso de una lesión?
Aplique hielo inmediatamente para reducir la hinchazón. ...
Use hielo durante los primeros 3 días; luego, aplicar hielo o calor puede ayudar si aún tiene dolor.
Deje descansar el músculo lesionado durante al menos un día y, si es posible, manténgalo levantado por encima del nivel del corazón.
¿como tratar o curar una lesión deportiva?
Reposo. Disminuya sus actividades regulares y descanse el área lesionada.
Hielo. Ponga una compresa de hielo en el área lesionada por 20 minutos, de cuatro a ocho veces al día. ...
Compresión. ...
Elevación.
Explicación:
listo espero te ayude :D
Respuesta:
es mi p inga en tu cho ncha
Explicación: