aiudaaaaaa pliiiiiiiis TnT
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Respuesta:
-es una lesion que ocurren durante la práctica de un deporte o al hacer ejercicio
-inflamación, dolor y hematoma.
Calambre
Contractura
Distensión
3.Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
Calienta antes de hacer deporte.
Conoce y respeta las reglas del juego.
Ten en cuenta a los demás.
Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
4.Compresión
Elevación.
5.Reposo. Disminuya sus actividades regulares y descanse el área lesionada.
Hielo
Explicación paso a paso:
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la verdad no se jeje pero gracias por los puntos
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