aiudaaa doy coronita y 50 estrellas
anota 10 acciones para cuidar tu bienestar físico
Anota 10 acciones para cuidar tu bienestar emocional
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Llena tu casa de plantas
Se ha demostrado que las plantas en la casa ayudan a reducir el nivel de estrés y potencian la felicidad.

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No tienen por qué ser plantas caras. Mejor aún, pídeles esquejes a tus amigos.
¿Cómo? A un nivel básico, las plantas te facilitan la respiración al aumentar el nivel de oxígeno en tu casa: absorben dióxido de carbono y producen oxígeno.
Además, algunas plantas ayudan a purificar el aire, filtrando químicos dañinos.
5 plantas que la NASA recomienda para purificar el aire de tu casa
Y, por supuesto, los colores de las flores y las hojas de las plantas pueden iluminar una habitación y nuestro propio estado de ánimo.
¿A qué esperas?
2. Mantente hidratado
Estamos hechos de agua: este líquido conforma el 55% del cuerpo de una mujer adulta y el 60% del de un hombre.
La necesitamos para funcionar, así que a nadie sorprenderá que mantenerse hidratado puede mejorar nuestra salud, elevar nuestros niveles de energía y mejorar nuestra capacidad de concentración.

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Beber la suficiente cantidad de agua durante el día es una de las mejoras cosas que puedes hacer por tu cuerpo y tu mente.
Si eres de los que no le provoca beber mucha agua, prueba a añadirle un toque de sabor natural con una cuña de limón, una rodaja de pepino o un poco de jengibre.
Y si se te olvida beber agua hay aplicaciones que te lo recuerdan con una notificación en el celular.
3. Cuida el orden de tu casa
El estado de nuestra casa tiene un impacto enorme sobre nuestro estado de ánimo, lo bien que dormimos y sobre nuestros niveles de energía.

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Una casa ordenada y en armonía ayuda al bienestar de la mente.
Puedes empezar por el dormitorio: abre las ventanas para que circule aire fresco, deja que entre tanta luz natural y pon orden en los armarios y el espacio bajo la cama.
Si quieres llevarlo al siguiente nivel puedes hojear un libro sobre la antigua tradición china del feng shui, que literalmente significa aire-agua.
Elfeng shui sostiene que la salud y el bienestar se pueden promover examinando cómo la fuerza de la vida, llamada "qi", fluye a través de un espacio. Incluso si no sientes el "qi" acabarás con una casa más ordenada y mejor distribuida.
Explicación:
......
Respuesta:
creo que
Explicación:
1- Una alimentacion saludable
2- Hidratarse adecuadamente
3- Evitar tipos de alcoholes
4- Hacer deporte
5- Dormir bien lo aue tu cuerpo necesite
6- tener higiene
7- No descuidar aspecto fisico
8- Ducharse correctamente
9- Cepillarte al menos 3 veces al dia
10- Tomar medicamentos asignados
AHORA MENTAL
1- Relajarse sin problemas en mente
2- Comunicarse con seres queridos
3- Cuidar pensamientos
4- Tener siempre pensamientos positivos
5- Organizar el tiempo
6- Hacer yoga
7- Disfrutar la compañia
8- Mantener una mente ocupada
9-Tener una meta
10- Trabajar con paciencia