Question

aiuda (doy coronita al que responda bien y primero :'v)​

Answer 1

                             ACTIVIDAD                          

ANTES DE LA ACTIVIDAD FISICA O JUEGOS

                          FRECUENSIA  

          La hidratación es sumamente importante

                    Vestir ropa cómoda

               Usar calzados cómodos

          Evitar horas de alta temperatura al aire libre

        DESPUES DE LA ACTIVIDAD FISICA O JUEGOS

     Al finalizar el ejercicio se debe de enfriar durante al menos 5 minutos para permitir que el corazón reduzca progresivamente su ritmo