Question

• Ahora, ubícate en el espacio de tu casa que has elegido para realizar las
actividades, tómate el pulso antes de empezar y anótalo en tu cuaderno. Luego,
practica tu activación corporal general, que debe durar de 5 a 12 minutos.
• A continuación, toma en cuenta los videos que has observado y elige algunos
movimientos de tu preferencia y practícalos. Ahora, intenta desplazarte en
cuadrupedia (apoyo simultáneo de manos y pies en el piso). ¿De qué otra manera
lo puedes hacer?
• Luego, camina libremente, primero a paso ligero y después corriendo suavemente
por todo el espacio de trabajo. ¿De qué otras maneras puedes caminar y correr?
¿Cómo harías para desplazarte en forma lateral al lado derecho y al otro lado?
¿Puedes desplazarte apoyando manos y pies en el piso? ¿Cómo lo harías? ¿De qué
otra forma te puedes desplazar en el piso?
• Ahora, de pie, desplázate moviendo los brazos, flexionando una rodilla, etc.
en distintas direcciones. ¿Cómo lo harías? ¿Cómo realizarías desplazamientos
transportando algún objeto en las manos?
Actividad Comprendo mis posibilidades
para desplazarme y saltar
Actividad Practicando desplazamientos y saltos
DESARROLLO DE LAS ACTIVIDADES
3
• A continuación, realiza diferentes tipos de saltos. ¿De cuántas formas puedes
saltar en tu propio espacio? ¿Cómo lo puedes hacer en el espacio general?
¿Cuántas formas de saltar puedes realizar utilizando cualquier objeto que te sirva
de obstáculo?
• Seguidamente, practica un juego de tu preferencia en el cual tengas que
desplazarte y saltar.
• Es tu turno. Ahora, piensa qué te gustaría crear, para lo cual te invitamos a
resolver el siguiente reto: Usa tu imaginación y elabora tu propio repertorio de
movimientos con al menos cinco formas diferentes de desplazamientos. Si deseas,
puedes utilizar música de tu agrado y también algún material disponible en casa.
Ten en cuenta lo siguiente:
• Con base en la práctica de desplazamientos y saltos que has realizado, puedes
elegir una forma de desplazamiento que sea de tu agrado; y, a partir de ello,
modifica o crea formas diferentes de desplazarte.
• Planifica lo que vas a elaborar pensando qué tipo de movimientos vas a realizar
y anótalos en tu cuaderno. Puedes hacerlo con el apoyo de manos y pies en el
suelo (cuadrupedia). También puedes utilizar pequeños materiales que tengas
disponibles en casa, los cuales te pueden servir de obstáculos a superar.
• Para finalizar la actividad, realiza ejercicios suaves de 5 a 8 minutos, para que
vuelvas a la normalidad: respira (inhala profundamente y exhala con suavidad);
luego, relájate cerrando los ojos y respirando profundo y suave. Realiza
estiramientos de todo el cuerpo. Vuelve a tomarte el pulso y anótalo en tu
cuaderno.
• Reflexión final: ¿Cómo te has sentido al practicar esta actividad? ¿Qué aprendiste
hoy?

Answer 1

Respuesta:

Me sentí relajado We xdjaja

Explicación:

Na en serio el texto es muy largo y buena pregunta hermano en serio te felicito. No se si lo hiciste o sacst efe Google.