Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos
a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando
el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has
sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
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Respuesta:
Ahora, tomando como base el video, el texto y las actividades realizadas, te invitamos a elaborar una secuencia enlazando cuatro movimientos de tu preferencia y llevando el ritmo con la voz. Además, escribe un pequeño texto describiendo lo que has sentido durante la práctica de la relajación con la técnica de Jacobson.
RESPUESTA: EJEMPLO
- Flexión y extensión de piernas con movimientos circulares de brazos.
- Desplazamiento lateral con circunducción de brazos.
- Desplazamientos en distintas direcciones con flexión de piernas.
- Flexión y extensión de brazos con giros corporales, en posición de pie y sin desplazamiento.
Explicación:
En la relajación de Jacobson me sentí muy bien ya que me permitió focalizar toda mi atención en los ejercicios musculares donde se aliviaron mis tensiones y ante todo, esas ideas disruptivas que nos generan malestar e indefensión.
ESPERO HABERTE AYUDADO EN TU PREGUNTA φ(*￣0￣)
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