¡Ahora tienes un reto mayor! Elabora recomendaciones para los adolescentes o adultos sobre prácticas de vida saludable que deben seguir para procurar el bienestar emocional. Dichas recomendaciones deben ser claras y tener en cuenta todo lo aprendido. Estas recomendaciones serán un insumo para la culminación de la infografía que estás realizando estas dos semanas en el área de Comunicación.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1.- Hidratarnos regularmente, ingiriendo líquido abundante.
2.- Meditar constantemente.
3.- Controlar nuestras emociones.
4.- Evitar el consumo de sustancias toxicas.
5.- Aprender a organizar nuestro tiempo.
6.- Evitar actitudes impulsivas, agresivas, que puedan lastimar a otros y a nosotros mismos.
7.- Expresar libremente lo que sentimos, sin dañar a los sentimientos de los otros.
8.- Seguir una dieta variada y equilibrada, que nos provea de los nutrientes y calorías que nuestro organismo necesita para mantenerse sano.
9.- Realizar las revisiones médicas pertinentes.
10.- Pensar bien y analizar las opciones y comunicaciones antes de tomar una decisión.
Explicación:
Espero que te ayude
Algunas recomendaciones para los adultos y adolescentes acerca de las prácticas de una vida saludable y procurar el bienestar emocional son las siguientes:
- Lo primero que debemos hacer es reconocer y aceptar nuestras emociones.
- Debemos practicar de forma constante la escucha activa que nos permite prestar atención a las que las personas nos están diciendo.
- Realizar ejercicio de forma periódica.
- Procurar tomar las críticas de una forma no personal.
- Trabajar en la autoaceptación.
- Mantener nuestra autoestima saludable.
- Ir a terapia.
- Aprender a comunicarnos de forma eficiente.
- Trabajar en nuestra inteligencia emocional.
- Aceptar y conocer nuestras propias emociones, aprendiendo a comunicarlas sin reprimirlas.
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