Question

Ahora te propongo que elabores un circuito de 6 estaciones:
Estación 1 abdominales. :
Estación 2 coordinación :
Estación 3 Fuerza de piernas :
Estación 4 Fuerza de brazos. :
Estación 5 estiramiento. :
Estación 6 saltos :​

Answer 1

Respuesta: pliss regalame corazoncitos

Te reto

Estación 1 abdominales. :  4 a 5 min

Estación 2 coordinación : 5 min

Estación 3 Fuerza de piernas : 10 min

Estación 4 Fuerza de brazos. : 8 min

Estación 5 estiramiento. : 6 min

Estación 6 saltos :​ 10 a repeticiones

2. Es importante que haya equilibrio entre la actividad física que realizamos y la ingesta de alimentos, porque necesitamos cubrir nuestro gasto calórico vinculado con la realización de ejercicio físico y el necesario para que nuestro organismo lleva a cabo sus funciones vitales.

La actividad física incrementa el gasto energético, por lo tanto, debe considerarse cuántas calorías se requieren para mantener nuestro organismo saludable y llevar a cabo nuestra actividad física diaria.