Question

Ahora que tienes en claro, ¡Empecemos!!

Completa tu Cronograma semanal de rutina de actividad física

Marque (x) la actividad

física, tiempo e

Intensidad

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

ACTIVIDADES FISICAS

(caminar, correr, bailar,

saltar, etc)

X

30 min Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: …..

Intensidad:

Moderado

Intensidad:



Intensidad:



Intensidad:



Intensidad:



Intensidad:



EJERCICIOS DE

RESPIRACION Y

RELAJACIÓN

(Meditación, yoga,

respiraciones profundas

etc.)



Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: ….. Tiempo: …..

Intensidad:

…………….

Intensidad:

………….

Intensidad:

…………….

Intensidad:

…………….

Intensidad:

…………….

Intensidad:

…………….

JUEGOS

Tipo de juego

………………

Tipo de juego

………………

Tipo de juego

………………

Tipo de juego

………………

Tipo de juego

………………

Tipo de juego

………………

Intensidad:

…………….


AYUDAAAAA PORFAAAAA ​

Answer 1

Respuesta:

amiga o amigo aquí se hace que tú debes hacer tu rutina de esos días que dicen

los días que haces