Ahora que hemos reflexionado sobre el tema, te animamos a escribir un compromiso personal para cuidar tu salud y bienestar emocional
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
yo .............. me comprometo a cuidar mi salud y mi bienestar emocional, a llevar una vida sana y dejar de lado los tentadores excesos, a hacer ejercicio y alimentarme bien, a tomar mucha agua y no comer tantos dulces, a disfrutar del sol, del aire libre, del día y a dormir las 7 u 8 horas correspondientes en la noche.
aparte de ello, es muy importante prestarle atencion a mi salud mental, a mis sentimientos y las reacciones que obtengo de cada situación, aprender a controlar mi ira y mi temor, y a meditar en momentos de estrés, reír cuando sienta necesario y callar cuando sea inoportuno.
me comprometo a vivir una vida feliz y sana, porque a pesar de las dificultades, el que sabe cuidarse ( física y mentalmente) podrá superarlas con éxito.