Ahora, planteamos recomendaciones para prevenir la anemia en nuestra familia o comunidad. Luego, las compartimos con nuestra familia o comunidad.
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Una de las principales recomendaciones para prevenir la anemia es comer alimentos ricos en hierro, a continuación se plantean otras recomendaciones.
Recomendaciones para prevenir la anemia
Para prevenir la anemia se recomienda:
- Consumir suficiente cantidad de hierro, porque la anemia se genera por la ausencia de este elemento.
- Consumir alimentos o bebidas con vitamina C, pues esta ayuda a asimilar el hierro.
- Evitar el consumo de café, porque esta sustancia afecta negativamente la absorción de hierro.
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