Ahora explica cada punto con tus palabras y lo mas completo posible:
1. Definición de articulaciones
2. Tipos de articulaciones.
3. Movimientos que ejercen las articulaciones más conocidas
4. Definir movilidad articular y dar tres ejemplos para poder realizarla.
5. ¿Quiénes intervienen a la hora de realizar un movimiento articular?
6. ¿Cuándo consideras que es importante realizar movilidad articular?
7. Diferencias entre movilidad articular y flexibilidad.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. Las articulaciones son las áreas donde se encuentran dos o más huesos. La mayoría de las articulaciones son móviles y permiten que los huesos se muevan.
2. articulaciones según su estructura: sinoviales, fibrosas y cartilaginosas.
Articulaciones según su función: diartrosis, anfiartrosis, sinartrosis.
3. Flexión: movimiento de aproximación de los huesos que forman una articulación.
Extensión: movimiento de separación de los huesos que forman la articulación.
Abducción: movimiento de separación de la línea central del cuerpo.
Aducción: movimiento de aproximación a la línea central del cuerpo.
4. Sentadillas de arquero.
El gato y la mesa.
Lunge con apertura de pectoral.
Sentadilla profunda con apertura.
Roll Down.
El puente.
5. El músculo se debe fortalecer en sintonía con aquellos elementos que forman parte de su funcionamiento como los tendones, los ligamentos y, por supuesto, las articulaciones
6. El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular. Los puntos corporales sobre los que se debe ejercer son principalmente cuello, tobillos, caderas y hombros.
7. Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de un tejido para estirarse. En cambio, la movilidad se refiere la capacidad de lograr activa o pasivamente un rango de movimiento, o el rango de movimiento en una articulación
Respuesta:
1- Las articulaciones son las áreas donde se encuentran dos o más huesos. La mayoría de las articulaciones son móviles y permiten que los huesos se muevan.
2- Articulaciones según su estructura: sinoviales, fibrosas y cartilaginosas.
- Articulaciones según su función: diartrosis, anfiartrosis, sinartrosis.
3- Flexión: movimiento de aproximación de los huesos que forman una articulación.
- Extensión: movimiento de separación de los huesos que forman la articulación.
- Abducción: movimiento de separación de la línea central del cuerpo. ...
- Aducción: movimiento de aproximación a la línea central del cuerpo.
4- El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular.
- Sentadillas de arquero.
- El gato y la mesa.
- Lunge con apertura de pectoral.
5- El músculo se debe fortalecer en sintonía con aquellos elementos que forman parte de su funcionamiento como los tendones, los ligamentos y, por supuesto, las articulaciones.
6- El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular. Los puntos corporales sobre los que se debe ejercer son principalmente cuello, tobillos, caderas y hombros.
7- Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de un tejido para estirarse. En cambio, la movilidad se refiere la capacidad de lograr activa o pasivamente un rango de movimiento, o el rango de movimiento en una articulación.
Explicación: