Question

‍♀️‍♂️AHORA EMPIEZA LA PRUEBA DE ACUERDO A LAS INDICACIONES: 1.- Tómate el pulso durante 1 minuto y anótalo (P1) 2.- Realiza 30 sentadillas seguidas como te muestra la imagen termina y tómate el pulso inmediatamente y anótalo (P2). 3.-Enseguida descansa 1 minuto mirando el reloj y al terminar tómate el pulso final y anótalo (P3). 4.-Ahora aplica la fórmula y suma P1 + P2 + P3 a este resultado le restas 200 y lo divides entre 10, el resultado obtenido lo comparas con la tabla de ESTADO DE FORMA. Ejemplo: P1 70 + P2 125 + P3 100 = 295 - 200 = 95 entre 10 = 9.5 de acuerdo al estado de forma su condición es BUENO DEBES DE ANOTAR EN TU CUADERNO/FÓLDER EL PROCEDIMIENTO Y TUS RESULTADOS. EN EL LINK TAMBIEN LO VAS A ANOTAR (EVIDENCIA) Al final de la clase. Tiempo de la prueba 7 minutos, COMIENZA, Gracias.

Answer 1

pulso durante un minuto: 65(p1)

pulso después de hacer ejercicio: 82(p2)

pulso después de descansar:69(p3)

ahora hacemos la fórmula

65+82+69=216-200=16÷10=1.6

mi valor de ma resistencia cardiovascular es de= 1.6