Ahora de pie , desplasate moviendo los brazos flexionando una rodilla ,etc ,en distintas direcciones ¿Como los harías ?
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1.-Dependiendo de cuanto espacio tengas, en mi caso un ejemplo podría hacer dos o tres metros sapitos con las manos flexionadas.
2.-Siendo creativo: Agarrando una "Olla" saltamos, flexionamos la rodilla, nos levantamos y giramos a la izquierda y derecha.
Explicación:
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