Question

Ahora con lo aprendido, en tu portafolio o cuaderno, identifica tus habilidades para autorregular tus emociones a través

de 4 ejemplos de tu experiencia. (HABILIDADES/EJEMPLOS)​

Answer 1

A continuaión mencionaré y identificaré mis habilidades para autorregular mis emociones:

• Contar hasta 10 de manera pausada y lenta
• Respirar de manera profunda hasta calmar mis pulsaciones por minuto
• Alejarme del lugar que me ocasiona estrés por un minuto
• No tomar personal las críticas, sino más bien verlos como retos a superar