Ahora con lo aprendido, en tu portafolio o cuaderno, identifica tus habilidades para autorregular tus emociones a través
de 4 ejemplos de tu experiencia. (HABILIDADES/EJEMPLOS)
Respuestas a la pregunta
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A continuaión mencionaré y identificaré mis habilidades para autorregular mis emociones:
- Contar hasta 10 de manera pausada y lenta
- Respirar de manera profunda hasta calmar mis pulsaciones por minuto
- Alejarme del lugar que me ocasiona estrés por un minuto
- No tomar personal las críticas, sino más bien verlos como retos a superar
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