ahora con la pérdida de tu cuaderno identifica tus habilidades para autorregular tus emociones A través de 4 ejemplos de experiencia
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Respuesta:
- respirar 10 veces
- pensar mas de dos veces antes de hablar
- tener un apuntes ,bloc de notas sobre tus emociones etc.
- darte una parte de tiempo ejm. 1 hora para revisar esos problemas
- luego dejar eso atrás para así no te molesten mas
Explicación:
supongo que a eso te referias ,espero haberte ayudado
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