Question

Ahora con ayuda de tus familiares, elabora una lista de desayunos saludables para tres días. Toma en cuenta estas

recomendaciones: EVIDENCIA

Incluye frutas, verduras y hortalizas.

Incluye muy pocos alimentos que contengan grasas (menos del 2% de alimentos calóricos).

Incluye solo un 3% de alimentos con contenido de sodio y más alimentos que contengan potasio (cañihua,

quinua, plátano, especialmente tipo palillo).

Incluye muy pocos alimentos azucarados (máximo, 2 cucharaditas al ras). ayuden con esta raza​

Answer 1

Respuesta:

Los desayunos saludables perfectos deberían estar formados por:

Lácteos. Leche, yogur o queso... ...

Hidratos de carbono. Pan, cereales (mejor sin azucarar, como los copos de avena)... porque aportan energía. ...

Proteínas. Huevos, yogur, quinoa, jamón york, jamón serrano o pavo...

Fruta. ...

Grasas saludables.

Explicación:

Answer 2

Explicación:

eso es grasa saludables espero ayudarte

me das la corona porfavor!!!!!