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Tema: Mi vida saludable
Realiza un organizador gráfico con lo siguiente.
Definición de vida saludable
Hábitos que debe tener una persona sana
Beneficios de llevar una vida saludable
Principales enfermedades por un estilo de vida, no saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mantener una alimentación sana, equilibrada y adecuada a tu edad
Una alimentación saludable se basa en recibir las 5 comidas al día, los nutrientes esenciales y la energía que necesitamos para mantener nuestra vitalidad.
Practicar ejercicio físico y evitar el sedentarismo
Realizar ejercicios es fundamental para llevar un estilo de vida saludable. Puedes practicarlos 30 minutos diarios de ejercicios durante 05 días a la semana, o 01 hora de ejercicios 03 veces por semana.
Dormir bien
Dormir al menos siete horas por noche aumenta los beneficios de tener un estilo de vida saludable y puede disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Tener una higiene adecuada
El concepto de higiene no sólo se refiere al aseo y limpieza del cuerpo, sino también al ámbito doméstico y mantener nuestro entorno limpio y ordenado.
Evitar el tabaco y alcohol
Estas sustancias si se consumen sin control inciden de forma negativa en la
Explicación: