Question

aguacate sus nutimientos​

Answer 1

Respuesta:

El aguacate y sus nutrientes

El aguacate tiene vitaminas A, C, E, B1, calcio, hierro, magnesio y otros minerales. Por eso, cada vez que te comes un aguacate es como si tomaras una pastilla de vitaminas, pero éste es mucho más sabroso y nutritivo.

La pulpa del aguacate ayuda a eliminar el colesterol malo, es decir, la grasa que se acumula en las arterias. También se ha observado que tiene buenos efectos en personas con asma (un problema de la respiración) y artritis reumatoide (un problema de los huesos).

Otros usos son, por ejemplo, para eliminar microbios y parásitos. Hay quienes con las hojas de aguacatero preparan un té para curar la tos.  

Explicación:

Espero haberte ayudado!! ;)

Answer 2

Cantidad por 100 gramos
Calorías 160
Grasas totales 15 g
Ácidos grasos saturados 2.1 g
Ácidos grasos poliinsaturados 1.8 g
Ácidos grasos monoinsaturados 10 g
Colesterol 0 mg
Sodio 7 mg
Potasio 485 mg
Carbohidratos 9 g
Fibra alimentaria 7 g
Azúcares 0.7 g
Proteínas 2 g
Vitamina A 146 IU Vitamina C 10 mg
Calcio 12 mg Hierro 0.6 mg
Vitamina D 0 IU Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 0 µg Magnesio 29 mg