Adolescentes embarazada
Que consumir
Que evitar comer
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
lo que pueden comer es :
Verduras y frutas, como alverjas, espinacas, peras y plátanos guineos,granos integrales, como arroz integral, pan de trigo integral y avena, frijoles , como los negros o los rojos, tambien las proteinas al igual que alimentos altos en hierro
no deben comer:
Las frutas ácidas pueden agravar la acidez y el reflujo estomacal, así que es importante tomarlas con moderación en el embarazo. Durante estos meses es especialmente importante lavar bien la fruta antes de comerla para eliminar bacterias nocivas y residuos de plaguicidas o pesticidas. Pelándolas evitaremos riesgos.
Tambien alimentos no aptos son los pescado con mercurio, pescado crudo y mariscos,quesos a base de leche sin pasteurizar, leche y zumos sin pasteurizar, huevos crudos,carnes y aves crudas o poco cocidas, brotes crudos o poco cocidos, productos preparados cárnicos, dulces, carbohidratos y comida rápida.
Respuesta: consumir pescados, higado o sangrecita evitar el alcohol, cigarillo, etc.
Explicación: