adolescente nutrición y deporte un resumen
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Hacer ejercicio y mantenerse activos solo es la mitad de la batalla. Para que los niños y adolescentes tengan las mejores probabilidades de convertirse en atletas exitosos, deben alimentarse adecuadamente. Una concepción errónea muy común es que porque los niños pueden ser muy activos, pueden comer lo que sea porque lo quemarán en la práctica. Si bien los niños pueden quemar muchas calorías en la práctica o en competencias, no alcanzarán un nivel de juego óptimo si no consumen alimentos saludables.
Adquirir hábitos alimenticios saludables es muy importante para que un niño se sienta energizado y atento, y logre su mejor desempeño. Una nutrición óptima es necesaria tanto para alimentarse durante el entrenamiento como para recuperarse de la actividad física. También es necesaria para satisfacer las demandas de energía para crecer y madurar
Explicación:
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