¿Adidas en cuánto alimento y actividades físicas se pueden tomar para tener un correcto índice de masa corporal (IMC)?
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Respuesta:
Beber mucha agua y eliminar las bebidas azucaradas.
Limitar el tiempo que pasa mirando tv o la computadora.
Aprovechar cualquier oportunidad para moverse. Ejercitarse diariamente durante 30 a 60 minutos. Por ejemplo: caminar rápido, jugar baloncesto, nadar, montar en bici...
Comenzar el día con un desayuno saludable.
Por ejemplo: frutos del bosque, tostadas, cereales integrales con leche desnatada,
yogurt y frutas, nueces...
Explicación:
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