adicciones de la ciber dependencia
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1. Desconéctese de su vida virtual: dele prioridad a las conversaciones físicas con su familia y amigos.
2. Concéntrese en lo verdaderamente importante: si está comiendo en familia, viendo una película o jugando juntos, aleje su teléfono celular. No lo use para hacer llamadas o revisar mensajes.
3. Establezca un horario de conexión: determine horarios o momentos para conectarse a la red de forma recreativa.
4. Promueva las actividades familiares fuera de línea: organice actividades como bailes, juegos, charlas y ejercicio con su núcleo más cercano.
5. Sea consciente de los costos de la tecnología: revise el costo beneficio de permanecer conectado, el valor de los dispositivos y de la conexión a la red.
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