Question

adaptaciones de las articulaciones al ejercicio

Answer 1

Respuesta:

El cambio en la CP también es uno de los beneficios que nos aporta el entrenamiento de la fuerza. Los cambios en la CP están asociados no solo con aumentos en el rendimiento físico, sino también con beneficios para la salud (Fleck & Kraemer, 2014). Existen cambios documentados en el tamaño, con transiciones en el tipo de fibras y con una mejora de los componentes bioquímicos y ultraestructurales (i.e., arquitectura muscular, actividad enzimática y concentraciones de substratos). Colectivamente estas adaptaciones mejoran las características del rendimiento, como la fuerza, la potencia y la resistencia muscular