Question

ad te puede tomar unos 30 minutos datos,
ra responda
Como el yoga contribuye a ta
consenación y cuidado de nuestra salud?
¿Qué postura te ha
gustado más y por qué?
¿Qué recomendaciones propones
para cuidar tu salud?​

Answer 1

1-

Reduce la presión arterial y su frecuencia cardíaca. Ayudarle a relajarse. Mejorar su confianza en usted mismo. Reducir el estrés.

2- La postura de "montaña" ya que es muy relajante y ayuda a desestresarse.

3-Mis recomendaciones son:

Practicar diariamente una actividad física moderada como el (yoga) y a largo plazo, como puede ser caminar a buen ritmo durante 30 minutos, tiene numerosos beneficios para la salud: Te ayuda a mantenerte en tu peso. Contribuye a controlar el nivel de azúcar en sangre y reduce el riesgo de enfermedades coronarias.