Question

actividades y los hábitos alimenticios que puedes evitar que las arterias se taponen

Answer 1

Se pueden hacer ejercicios comunes en series o ejercicios aeróbicos que estos son los que aumentan la frecuencia cardíaca

Los alimentos que podés consumir son lo saludables bajos en grasas, aceites (oliva ,de maní, etc..) y una pequeña dieta respetable

Answer 2

Las actividades y los hábitos alimenticios que pueden evitar que las arterias se tapan en son:  

• Iniciar una dieta baja en calorías.  
• Iniciar una dieta baja en grasa.  
• Realizar ejercicio cardiovascular al menos media hora al día.  
• Aumentar el consumo de alimentos como frutas y verduras.  
• Consumir una gran cantidad de fibra.  
• Consumir más calorías.  
• Incluir rutinas de ejercicio de alta intensidad al menos 3 veces por semana.

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