actividades y los hábitos alimenticios que puedes evitar que las arterias se taponen
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Se pueden hacer ejercicios comunes en series o ejercicios aeróbicos que estos son los que aumentan la frecuencia cardíaca
Los alimentos que podés consumir son lo saludables bajos en grasas, aceites (oliva ,de maní, etc..) y una pequeña dieta respetable
Los alimentos que podés consumir son lo saludables bajos en grasas, aceites (oliva ,de maní, etc..) y una pequeña dieta respetable
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Las actividades y los hábitos alimenticios que pueden evitar que las arterias se tapan en son:
- Iniciar una dieta baja en calorías.
- Iniciar una dieta baja en grasa.
- Realizar ejercicio cardiovascular al menos media hora al día.
- Aumentar el consumo de alimentos como frutas y verduras.
- Consumir una gran cantidad de fibra.
- Consumir más calorías.
- Incluir rutinas de ejercicio de alta intensidad al menos 3 veces por semana.
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