Question

actividades que realizo para kantener mi integridad psicología ​

Answer 1

Respuesta:

Cuida tus horas de sueño: dependiendo de cada persona, es importante dormir entre 6 y 8 horas, aproximadamente, cada día. ...

Realiza ejercicio: es muy positivo practicar ejercicio unas 3 veces por semana, puesto que nos ayuda a segregar endorfinas y serotonina, hormonas muy relacionadas con la sensación de bienestar.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Llevar a cabo una buena alimentación, comiendo 5 veces al día.

Descansar y dormir al menos ocho horas al día.

Tener una buena higiene.

Evitar el exceso de el consumo de alcohol y no fumar.

Hacer una rutina de ejercicios.

Manten tu día libre de estrés.

Realiza chequeo médicos constantes.

Explicación:

espero haberte ayudado <3