actividades que podria levar a cabo para mejorar la imcomprencibilidad
es para hoy!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
caminar a paso ligero o trotar;
trabajar en el jardín (cortar el césped, recoger hojas secas);
bailar;
nadar;
andar en bicicleta (en inglés);
subir escaleras o colinas;
jugar al tenis o al baloncesto.
Consejos para su seguridad
Haga una pequeña actividad ligera, como caminar despacio, antes y después de sus actividades de resistencia para calentar y enfriar los músculos.
Escuche a su cuerpo: las actividades de resistencia no deben causar mareos, dolor o presión en el pecho, ni una sensación de tener acidez estomacal.
Asegúrese de beber líquidos cuando realice cualquier actividad que le haga sudar. Si su médico le ha dicho que limite su consumo de líquidos, asegúrese de verificar antes de aumentar la cantidad de líquido que bebe mientras hace ejercicio.
Si va a hacer ejercicio al aire libre, tenga cuidado de su entorno.
Vístase en capas para que pueda agregar o quitarse ropa según sea necesario para climas cálidos o fríos.
Para evitar lesiones, use equipo de seguridad, como un casco cuando ande en bicicleta.