actividades puedo realizar en mi casa sobre las relaciones asertivas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1. EMPATIZAR ESCUCHANDO ACTIVAMENTE
Ponerse en el lugar del otro, intentar comprender realmente lo que el otro pretende explicar. Intentar compartir emociones. Colocarse en el lugar del otro implica escuchar con atención, no en función de lo que se quiere contestar. Se trata de hacer realmente eficaz el diálogo.
2. DISTRIBUIR Y PACTAR TAREAS DIARIAS
Definir y consensuar responsabilidades y normas , en la medida de su importancia y de las posibilidades y aptitudes de cada persona. Se puede plantear probar durante unos días determinados, y volver a valorar si hay que hacer algún cambio o adaptación según los resultados, dificultades, etc.
3. TOMA DE DECISIONES
Realizar una toma conjunta de decisiones utilizando el diálogo.
4. SUSTITUIR LA QUEJA POR LA PETICIÓN
Tenemos todo el derecho a pedir ayuda para aquello que necesitamos siempre que no implique hacer daño al otro. Todos tenemos necesidades y todas son igual de importantes. La queja no aporta soluciones y desgasta la relación, la petición bien hecha mejora la eficacia de la comunicación.
5. CUIDAR LA COMUNICACIÓN NO VERBAL, MÁS ALLÁ DE LAS PALABRAS
Atender al gesto, la postura, el tono de voz, observar como está la otra persona, para modular nuestra comunicación de forma pertinente.
Explicación: