Question

Actividades para adultos mayores educacion fisica !

Answer 1

Tienen que ser ejercicios ligeros como:  caminar,   andar en bicicleta - que desarrollan resistencia y mejoran la salud del corazón y el sistema circulatorio ya que ellos estan propensos a sufrir paros cardiacos tambien con mini pesas para fortalecer un poco los musculos y reducir su perdida y por supuesto de equilibrio para que no se caigan o lastimen!
OJALA TE SIRVA ! :3

Answer 2

trotar lentamente, hacer lentamente sentadillas,clunquillas , tocar un objeto de lado a lado , movimieto de articulaciones leveles