ACTIVIDADES • Mencionar y describir al menos 3 cambios o diferencias que hay entre el corazón de un deportista y el corazón de una persona sedentaria, • De acuerdo al registro de pulsaciones tomado en el trabajo practico numero 4, calcular cuantas pulsaciones tendrianen 1 hora, y en un dia? • Calcular cual es su frecuencia cardiaca máxima, de acuerdo a su edad.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Es posible mejorar la salud del corazón practicando deporte. No solo hay beneficios de ánimo y psicológicos, sino que realmente el músculo es capaz de modificarse para volverse mejor en sus tareas.
Hipertrofia del miocardio: el músculo del corazón aumenta de tamaño con el deporte sostenido. Esto es una adaptación lógica y esperable porque es necesaria más fuerza para impulsar más volumen sanguíneo, de acuerdo a las demandas. En comparación con una persona sedentaria donde esta mas propensa a adquirir enfermedades.
Disminución de la frecuencia cardíaca basal: en los atletas, es común encontrar bradicardia sinusal. Esto es el latido más pausado y lento del corazón, debido a que se ha vuelto más eficiente. No resulta en una patología y no es riesgoso tampoco. Se trata de frecuencias en reposo menores a 60 latidos por minuto. Al comparar esta teoría con una persona sedentaria notaremos su rendimiento al hacer las actividades es mucho menor y se nota mas rápido su cansancio
Aumento del volumen sanguíneo por unidad de tiempo: al ser un órgano más eficiente, el corazón puede hacer pasar más cantidad de sangre con menos latidos y en menos tiempo.
Explicación:
las pulsaciones varían según la edad.
en un adolescente de 17 años sus latidos al realizar actividades físicas
se calcularían 0.7019564 X 17 = 11.93
207-11.93 = 195
en donde su FCM seria 195 pulsaciones por minuto
en dode su rango en estado sedentario va de 65 a 85